NASIONALNEWS.ID JAKARTA – Merawat kesehatan gigi dengan teknologi AI menjadi tren di tahun 2024 ini. Sayangnya, biaya yang diperlukan tidaklah sedikit. Padahal hanya dengan menyikat gigi dengan rutin saja sudah bisa cukup merawat gigi dengan baik.
Salah satunya adalah menggunakan Darlie All Shiny White Pasta Gigi yang bisa dengan mudah dibelip melalui Blibli. Temukan bagaimana cara untuk merawat kesehatan gigi tanpa harus pergi ke dokter.
7 Cara Merawat Kesehatan Gigi yang Perlu Diperhatikan
Ada cukup banyak perawatan kesehatan gigi yang bisa diterapkan di rumah. Kunci utamanya adalah rutin dan disiplin karena ada banyak kotoran yang mudah menempel dan mengendap di gigi setelah makan.
Berikut ini beberapa cara merawatnya yang dengan mudah Anda ikuti:
1. Rutin Menyikat Gigi Dua Kali Sehari
Sudahkah Anda menyikat gigi hari ini? Berapa kali Anda menyikatnya dalam sehari? Sudah menjadi aturan penting untuk menyikat sebanyak dua kali dalam sehari. Pertama adalah saat bangun tidur dan sebelum tidur.
Rutin menyikatnya akan dengan mudah menghilangkan kuman dan juga plak yang menempel. Jika perlu, sikat gigi pula setelah makan makanan yang manis seperti kue.
2. Memilih Pasta Gigi dengan Kandungan Fluoride
Penting untuk memastikan pasta gigi yang Anda gunakan mengandung fluoride. Kandungan ini berfungsi untuk menguatkan enamel pada gigi. Tujuannya agar gigi tidak mudah rusak karena kuman yang menyerang. Anda bisa memilih produk pasta gigi Darlie yang mengandung fluoride. Berdasarkan Blibli, harga pasta gigi Darlie juga cukup murah, yaitu mulai dari Rp11.000-an saja.
3. Mencari Sikat Gigi yang Tepat
Selain pasta gigi, Anda juga harus memastikan sikat gigi lembut dan efektif menghilangkan plak dan kuman. Biasanya pasta gigi yang bagus memiliki bulu lembut dan memiliki ujung kecil agar bisa meraih bagian terdalam mulut.
4. Mengurangi Makanan dan Minuman Manis
Apakah Anda masih suka minum atau makanan manis setiap hari? Mulai sekarang kurangi makanan manis maupun minuman. Makanan jenis ini akan mempercepat gigi berlubang karena mudah bersarang di sela-sela gigi.
Menguranginya juga berdampak pada kesehatan lain yaitu bebas dari risiko diabetes dan juga kegemukan.
5. Berhenti Merokok
Kandungan nikotin dalam rokok juga memiliki efek sama seperti makanan atau minuman manis. Nikotin bisa menimbulkan penyakit pada gusi dan juga kanker mulut. Oleh karena itu, menghindari bahkan menghentikan kebiasaan merokok sangatlah penting.
6. Memanfaatkan Obat Kumur
Di saat Anda tidak bisa sikat gigi, sebaiknya gunakan obat kumur. Obat ini mampu membersihkan area gigi sekaligus mulut dari bakteri. Anda bisa terhindar dari masalah, seperti gigi kuning, bau mulut maupun plak.
7. Perbanyak Minum Air dan Makan Makanan Bergizi
Anda sebaiknya juga memperbanyak minum air putih karena bisa membersihkan mulut dan gigi dari makanan yang masuk ke bagian sela-sela. Selain itu, makanan bergizi akan meningkatkan kekuatan gigi.
Contoh, biji-bijian, buah-buahan dan sayuran akan memperkuat gigi sejak masih anak-anak. Begitu juga dengan makanan yang kaya kandungan lemak omega 3. Jadi, pastikan untuk memvariasikan menu makanan dengan yang lebih bergizi.
Tidak ada cara mudah merawat kesehatan gigi selain rutin menyikat dan juga menjaga pola makan. Gaya hidup seperti kebiasaan merokok atau makanan manis juga perlu dihindari.
Pastikan saja bahwa Anda memilih jenis pasta gigi yang tepat, seperti Darlie yang tersedia di Blibli. Harapannya, dengan rutinitas perawatan yang tepat gigi Anda bisa bertahan dengan baik sampai di usia senja.
Referensi:
https://www.blibli.com/jual/darlie-pasta-gigi
